ダイエット、ボディメイクの天敵は…

みなさんこんにちは＾＾

広島市中区のパーソナルジム cue9代表の中村です！

食のおいしい季節になってきましたね＾＾
秋の味覚と言えば、「秋刀魚」「栗」「松茸」などなど、魅力的な食べ物があります。
しっかりと栄養を摂って、心も身体も健康に過ごしていきましょう♪

ストレスが与える影響

さて、今日はダイエットやボディメイクを進める上での一番の天敵といえば…

「ストレス」

です…

なかなか体重が落ちない…疲れが取れない…など、いろいろな原因でストレスが溜まってしまいます。
過剰なストレスを受けるとコルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌され、生活習慣病など様々な病気の一因となってしまいます。

身体が疲れたな…と感じるときは無理をせず、しっかりと睡眠、栄養をとり心を整えていきましょう＾＾

パーソナルトレーニングも有効なので、適度に身体を動かし、ストレスを発散し、ダイエット、ボディメイクを楽しんで行えるようになるといいですね＾＾

当パーソナルジムでは、ダイエットに関するお悩みだけでなく、生活に関する様々な内容のご相談も受け付けております♪

お悩みを一つでも解決し、健やかな人生を歩んでいけるようお手伝いさせていただきたいと思っています！

日々努力されている中で、もし少しでもお時間ができましたら、是非当パーソナルジムへお越しください＾＾

皆様の人生が豊になることを願っています＾＾

営業時間10:00～23:00（22:00予約受付終了）
※営業目的のお電話はお断りしています。