ダイエットに本当に必要なもの

こんにちは＾＾
広島市中区のパーソナルジム cue9代表の中村です＾＾

断続的な雨が続いており、当分日差しが出ていないように思います。
湿った天気が続くと、色々なモチベーションも下がり、気分もどんよりしてきますよね…
何か没頭できるもの、楽しさを見つけて、じめじめした空気を乗り越えましょう！！
皆様にとって、ご自身の心が豊でいられるよう願っております＾＾

さて、今回はダイエットを進めるにあたって、本当に必要なものをお伝えしたいと思います。

ダイエットに必要なもの

皆様がダイエットを始める際、最初に思い浮かぶのが「食事制限」だと思います。
糖質制限、脂質制限など色々なダイエット方法があると思います。

次に思い浮かぶのが「有酸素運動」ですよね？

摂取カロリーを下げ、運動量を増やす。

この考え方は間違いではありませんが、その前に準備しなければいけないことがあります。

食事から摂取したカロリーをきちんと代謝できるようにする、「身体の中の準備」です。
ダイエットを上手く進めていくには、

①身体の中の準備
②食事コントロール
③適度なパーソナルトレーニング

この3つが重要になってきますが、パーソナルジムcue9では見落としがちな①から順を追ってご説明させていただき、ダイエットに取り組んでいただきます＾＾

ダイエットはそんなに難しいことではありません。
その理論を知っていただき、実践していただくだけです。

ダイエット、ボディメイクのことなら広島市中区のパーソナルジムcue9へ！

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